fbpx
Bez jajek/ Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Drugie śniadanie/ Koktajle/ Na słodko/ Napoje/ Śniadanie/ Zielone soki i koktajle

Zielony koktajl z jarmużu i ogórka

Kolejny z serii zielony sok, który warto pić na drugie śniadanie ze względu na jego prozdrowotne działanie!

Kolejny z serii zielony, oczyszczający koktajl z jarmużu i ogórka, który warto pić na drugie śniadanie ze względu na jego prozdrowotne działanie!

Koktajl z jarmużu i ogórka z dodatkiem jabłka i limonki

Koktajl z jarmużu i ogórka to wspaniały napój, który możesz wypić zamiast drugiego śniadania. Jego cenne właściwości wspomogą pracę Twojego organizmu. Zielony koktajl jest bogatym źródłem witamin, bioflawonoidów i minerałów.

Koktajl z jarmużu pełen antyoksydantów

Jarmuż jest źródłem sulforafanu – przeciwutleniacza, który ma silne działanie antynowotworowe. To warzywo kapustne ma właściwości przeciwzapalne i dostarcza witaminy K i karotenoidów. Jest również doskonałym źródłem żelaza i wapnia. Razem z jabłkami dostarczy nam niezbędnego błonnika. Jabłka dodatkowo są bogatym źródłem witaminy E, Kwitamin z grupy B, beta-karotenu, kwercetyny i antyoksydantów.

Oczyszczający ogórek

Właściwości ogórka nie są za bardzo doceniane, a tymczasem to warzywo jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy. W większości składa się z wody, dzięki czemu ma właściwości nawilżające i świetnie gasi pragnienie.  Dodatkowo działa moczopędnie i oczyszcza organizm z toksyn. Ogórek ze względu na swoje pH ma również właściwości odkwaszające organizm. Ogórek ma niestety jedną poważną wadę, zawiera enzym askorbinowy, który utlenia witaminę C. Oznacza to tyle, że łącząc ogórka z innymi owocami i warzywami bogatymi w tę witaminę, enzym zawarty w ogórku zniszczy ją i nie będziemy mieli możliwości aby ją przyswoić.

Kolejny z serii zielony, oczyszczający koktajl z jarmużu i ogórka, który warto pić na drugie śniadanie ze względu na jego prozdrowotne działanie!

Zielone soki i koktajle

Koniecznie sprawdź też inne receptury na zielone soki i koktajle, które mają wiele prozdrowotnych właściwości. Wszystkie przepisy znajdziesz tutaj: Zielone soki i koktajle. Wypróbuj je i przekonaj się, że codziennie wypity jeden zielony napój zdecydowanie poprawi stan Twojego organizmu.

Koniecznie daj mi znać, jeśli wypróbujesz ten przepis! Wrzuć zdjęcie Twojej potrawy na Instagrama lub Facebooka i oznacz je tagiem @bookofspellspl 

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i przypnij pina na Pintereście!

Zielony sok z jarmużu i ogórka

Drukuj
Porcje: 400 ml Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

  • 100g jarmużu (3-4 duże liście)
  • 1 średniej wielkości ogórek
  • 1 limonka (lub cytryna)
  • 2 jabłka
  • 100-200ml wody

Przygotowanie

1

Jarmuż rwę na mniejsze kawałki.

2

Ogórka obieram ze skórki i kroję w plasterki.

3

Jabłka obieram i kroję na mniejsze cząstki.

4

Wyciskam sok z limonki.

5

Wszystkie składniki umieszczam w kielichu blendera i miksuję na gładko.

6

Smacznego!

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem! :)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

avatar
  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
najnowszy najstarszy najwyżej oceniany
Powiadom o
trackback

[…] Pełen antyoksydantów, witaminy A i C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl dodaje sił od samego rana. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Jeśli lubisz taką formę tego posiłku to zachęcam również do wypróbowania oczyszczającego koktajlu z jarmużu i ogórka. […]

Udostępnij
Przypnij
+1