fbpx
Bez jajek/ Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Napoje/ Soki

Super sok z botwinki

Super sok wyciskany z super warzywa! Sok z botwinki pozytywnie wpłynie na stan zdrowia, wygląd włosów, paznokci i skóry a także poprawi nastrój!

Witaminowa bomba czyli sok z botwinki

O zbawiennym wpływie botwiny na zdrowie można by dużo mówić, ale że ja żyję ostatnio w kompletnym niedoczasie powiem krótko: botwina jest super! :) A sok z botwinki to prawdziwa bomba witaminowa.

Jestem wielką fanką botwinki, zarówno w wersji wyciskanej jak i w chłodniku czy sałatce. Zawiera dużo witaminy A, która wpływa na wygląd włosów, skóry i paznokci. Jest źródłem witaminy C, która chroni organizm przed infekcjami oraz B2, która wspomaga układ nerwowy w prawidłowym funkcjonowaniu a także zawiera kwas foliowy, który pełni szereg istotnych funkcji w naszym organiźmie, między innymi uczestniczy w procesie wytwarzania serotoniny, wpływa na nasz system nerwowy i bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek. Ponadto jest źródłem żelaza oraz wapnia a dodatkowo znakomicie odkwasza organizm i wspomaga w usuwaniu toksyn. Ma także działanie antyoksydacyjne.

Dlatego spożywajmy botwinę, póki jest dostępna bo to super warzywo w nieoceniony sposób zadba o stan naszego zdrowia a w dodatku poprawi także nastrój. Wystarczy tylko spojrzeć na ten piękny czerwony kolor! :)

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i przypnij pina na Pintereście!

Koniecznie daj mi znać, jeśli wypróbujesz ten przepis! Wrzuć zdjęcie Twojej potrawy na Instagrama lub Facebooka i oznacz mnie tagiem @bookofspellspl

Botwinka z marchewką, jabłkiem i pomarańczą

Drukuj
Porcje: 350ml Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 1 cała łodyga botwinki wraz z buraczkiem
  • 1 pomarańcza
  • 4 marchewki
  • 2 jabłka

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki myję bardzo dokładnie.

2

Buraczki odcinam od liści.

3

Buraczki, marchew i pomarańcze obieram i kroję na mniejsze kawałki.

4

Jabłka kroję na mniejsze kawałki wraz ze skórką.

5

Liście botwinki kroję w paski.

6

Wszystkie składniki wyciskam w wyciskarce.

7

Smacznego!

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem! :)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

avatar
  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
najnowszy najstarszy najwyżej oceniany
Powiadom o
Malwina
Gość
Malwina

Cudowny przepis! Z chęcią wypróbuję :D Witaminek nigdy dość :P
A żeby się wspomóc w niedoczasie ja biorę naturalną witaminę C z dzikiej róży w kapsułkach – mega wygodne rozwiązanie. Można też ją dodać do koktajlu (wsypać proszek ze środka) ;)

Zuza
Gość

nie dość, że zdrowie to jeszcze pyszne :) jeju jak ja uwielbiam botwinkę. a tutaj nawet surowych buraków nie ma :(

Udostępnij
Przypnij
+1