Koktajle/ Przepisy/ Przepisy wegańskie/ Zielone soki i koktajle

Oczyszczający koktajl z buraka i gruszki

Detoksykujący koktajl z buraka i gruszki to prawdziwa bomba fitoskładników. Skutecznie oczyści organizm z toksyn a dodatkowo wspomoże koncentrację i pracę układu nerwowego. 

Detoksykujący koktajl z buraka i gruszki to prawdziwa bomba fitoskładników. Skutecznie oczyści organizm z toksyn a dodatkowo wspomoże pracę mózgu i jelit. 

Koktajl z buraka i gruszki z siemieniem lnianym

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia i dodatkowego zastrzyku energii to koniecznie zaserwuj sobie koktajl z buraka i gruszki. Uczucie osłabienia, brak energii, złe samopoczucie czy brak koncentracji to mogą być sygnały od naszego organizmu, że brakuje mu substancji odżywczych w diecie. Ten koktajl pity regularnie ma właściwości wzmacniające i oczyszczające.

Burak – warzywo o leczniczych właściwościach

Dzięki cennym składnikom takim jak witamina A i C, żelazo, potas, cynk i selen a także karotenoidy czy też błonnik pokarmowy buraki już od dawna są wykorzystywane w celach leczniczych i wzmacniających. Dzięki spożywaniu tych czerwonych bulw opóźnimy procesy starzenia się komórek organizmu, wyregulujemy ciśnienie krwi a także wspomożemy organizm z walce z grzybami candida i anemią.  Buraki znane są ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych i powinny być stosowane w profilaktyce nowotworów. Są bardzo pomocne w wyregulowaniu przemiany materii. Osoby spożywające dużo produktów zakwaszających organizm powinny równoważyć dietę zasadotwórczymi buraczkami. Ponadto burak jest niskokaloryczny zatem można go spożywać bez obaw o wagę.

Gruszka – owoc wspomagający pracę tarczycy i mózgu

Gruszki, to jedne z nielicznych owoców, które zawierają jod – minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.  Dzięki zawartości boru zwiększają wydajność pracy mózgu i poprawiają koncentrację. Dodatkowo mogą zapobiec udarowi mózgu i rozwojowi nadciśnienia. Dzięki sporej zawartości potasu regulują ciśnienie krwi, ograniczają zlepianie się płytek krwi i ograniczają tworzenie się skrzepów. Poza tym wspomagają prawidłową pracę układu nerwowego a także układu pokarmowego, pobudzając trawienie. Dzięki temu, że składają się głównie z wody, są lekkostrawne i mają niski indeks glikemiczny. Jak już jesteśmy przy gruszkach warto też wypróbować przepis na zielony koktajl z gruszki z dodatkiem sałaty

Siemie lniane – sprzymierzeniec przewodu pokarmowego

Ten przepis na koktajl z buraka i gruszki zawiera jeszcze jeden bardzo istotny pod kątem funkcjonowania naszego układu pokarmowego składnik. Mianowicie chodzi o siemię lniane, którego niesamowite właściwości mają niezwykle zbawienny wpływ na nasz organizm. Siemię lniane bowiem działa osłonowo na błonę śluzową żołądka i jelit. Wspomaga utrzymanie prawidłowej wagi. Pozytywnie wpływa na naszą skórę, włosy i paznokcie oraz pomaga utrzymać naturalną równowagę hormonalną u kobiet dzięki zawartości fitoskładników. Obniża również poziom lipidów i cukru we krwi. Poprawia funkcjonowanie układu krążenia i ma działanie przeciwzapalne. Bez obaw można go dodawać do koktajli  ponieważ nie ma smaku i zapachu a uzupełni nasz napój w składniki takie jak witamina B1, B6, kwas foliowy, kwasy Omega-3, magnez, żelazo i błonnik. Ze względu na dużą zawartość błonnika należy stopniowo przyzwyczajać organizm do jego spożywania. Jeśli Twój organizm nie jest przyzwyczajony do spożywania błonnika w dużej ilości najlepiej zacząć od mniejszej dawki np. 1 łyżeczka i stopniowo ją zwiększać.

Koniecznie daj mi znać, jeśli wypróbujesz ten przepis! Wrzuć zdjęcie Twojej potrawy na Instagrama lub Facebooka i oznacz mnie tagiem @bookofspellspl

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i przypnij pina na Pintereście!

Koktajl z buraka i gruszki

Drukuj
Porcje: 1 porcja 300ml Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 1/2 średniej wielkości buraka
  • 1 gruszka
  • 1 łyżka złocistego siemienia lnianego
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 200ml wody

Przygotowanie

1

Buraka i gruszkę obieram i kroję w mniejsze kawałki.

2

Miksuję wszystkie składniki w blenderze kielichowym do uzyskania gładkiej konsystencji.

3

Smacznego!

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem! :)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Udostępnij1
Przypnij
Tweetnij