fbpx
Danie wegańskie/ Danie wegetariańskie/ Drugie śniadanie/ Koktajle/ Na słodko/ Napoje/ Zielone soki i koktajle

Koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu

Zielony koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu to świetny napój, który zastąpi drugie śniadanie, doda niezbędnych witamin i minerałów a także zaspokoi potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.

Pełen antyoksydantów, witaminy C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu doda Ci sił od samego rana.

Koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu

Dziś mam dla Ciebie kolejne, niezwykle kuszące swoim kolorem słodkie smoothie tym razem z jarmużu, ananasa i pomarańczy.

Pełen antyoksydantów, witaminy A i C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl dodaje sił od samego rana. Świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Jeśli lubisz taką formę tego posiłku to zachęcam również do wypróbowania oczyszczającego koktajlu z jarmużu i ogórka.

Koktajl z pomarańczy z tajemniczym albedo

Zanim przejdziesz do przygotowania koktajlu najpierw chciałabym zachęcić Cię do przeczytania poniższej informacji o tajemniczo brzmiącym albedo. W botanice to nic innego jak biała warstwa skórki owoców cytrusowych, występująca po wewnętrznej stronie.

Od dziecka jesteśmy przyzwyczajeni do starannego obierania owoców cytrusowych z białej skórki, błonek i włosków. Pewnie wynika to z faktu, że biała część skórki ma gorzkawy posmak i nie każdemu pasuje. Jednak to właśnie zawarte w niej substancje pomagają przyswoić witaminę C z pomarańczy. Dodatkowo większość witamin z grupy B oraz witamina A kryją się właśnie w albedo. Ponadto zawarty w nim błonnik oraz pektyny regulują trawienie i pomagają oczyścić organizm z toksyn. Dlatego zachęcam do miksowania owoców cytrusowych razem z odżywczym albedo.

Pełen antyoksydantów, witaminy C, witamin z grupy B a także cennego potasu koktajl z ananasa, pomarańczy i jarmużu doda Ci sił od samego rana.

Zielone soki i koktajle

Koniecznie sprawdź też inne receptury na zielone soki i koktajle, które mają wiele prozdrowotnych właściwości. Wszystkie przepisy znajdziesz tutaj: Zielone soki i koktajle. Wypróbuj je i przekonaj się, że codziennie wypity jeden zielony napój zdecydowanie poprawi stan Twojego organizmu.

Koniecznie daj mi znać, jeśli wypróbujesz ten przepis! Wrzuć zdjęcie Twojej potrawy na Instagrama lub Facebooka i oznacz je tagiem @bookofspellspl 

Chcesz być zawsze na bieżąco? Obserwuj mój Instagram, dołącz do mnie na Facebooku i przypnij pina na Pintereście!

Sok z ananasa i pomarańczy z jarmużem

Drukuj
Porcje: 350ml Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 1/4 ananasa
  • 2 pomarańcze
  • 1 duża garść jarmużu (ok. 1 - 2 liści)
  • 100ml wody

Przygotowanie

1

Ananasa obieram i kroję w kostkę.

2

Pomarańczę obieram cienko, aby pozostawić jak najwięcej białego miąższu.

3

Jarmuż rwę na mniejsze kawałki.

4

Wszystkie składniki miksuję na gładko w blenderze kielichowym.

5

Smacznego!

Wskazówki

Składniki można też wycisnąć w wyciskarce wolnoobrotowej.

Spodobał Ci się przepis? Masz pytania, chcesz coś doprecyzować, podzielić się własnymi przemyśleniami albo recenzją? Zostaw komentarz pod postem! :)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować

avatar
  Zapisz się aby otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach  
Powiadom o
Udostępnij1
Przypnij
+1